我是一名上班族，长时间坐在电脑前工作，最近总是感到脖子酸、腰酸，甚至站立时腿脚也会麻木。这种情况让我非常焦虑，担心自己得了什么大病。于是，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

我找到了一个专业的医生，他问我症状持续多久了，是否会在活动后加重。我告诉他，颈椎问题已经有一周左右，腰部问题则好几年了。每次用腰抬东西之后都会酸痛累，腿部站立也会酸累，偶尔走路时还会试着一个腿短一个腿长。

医生分析说，我的颈椎问题可能是因为近期经常低头看手机或者看电脑时间太久导致的。他建议我注意保护颈椎，避免长时间固定一个姿势。对于腰椎问题，医生认为可能是因为长时间站立导致的神经压迫，建议我拍一个腰椎的核磁明确一下情况。

在医生的指导下，我开始注意休息，避免长时间保持同一姿势。同时，我也开始进行一些简单的颈椎和腰椎的拉伸运动，希望能缓解症状。虽然现在还不能完全恢复，但我已经感受到了明显的改善。