我奶奶每年一到冬天，总是会出现膝盖和脚踝的疼痛。起初我们以为只是老年人的正常现象，直到疼痛越来越频繁，影响了日常生活。我们带她去医院做了检查，医生说是缺钙引起的骨质疏松。医生建议我们去拍片子，但奶奶不太愿意，担心麻烦和费用问题。医生也理解，给了我们一些缓解疼痛的建议，包括使用关节止痛膏、避免下蹲和爬山等活动、注意保暖、进行非负重锻炼股四头肌等。我们按照医生的建议进行了治疗，效果还不错。奶奶的疼痛有所缓解，生活质量也提高了很多。这个经历让我意识到，老年人的健康问题需要我们更多的关注和照顾。同时，也感谢互联网医院和线上问诊平台，能够让我们在家中就能得到专业的医疗建议和指导。