我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我遇到了排便困难的问题。每次上厕所都像是一场战斗，硬邦邦的便便让我痛苦不堪。起初，我尝试了各种方法来缓解这种情况，包括喝大量的水和吃更多的水果和蔬菜，但似乎没有什么效果。我的朋友建议我去看医生，但我总是拖延，直到情况变得更糟。

最后，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。我上传了我的舌象照片，医生很快就回复了我。经过一番询问和诊断，医生告诉我我患有便秘，并且需要改变我的饮食习惯。医生建议我每天早上空腹喝一大杯水，多吃水果和蔬菜，少吃肉类，并且可以考虑服用中药来调理身体。我也向医生提到了我前段时间做了肛门手术，医生说这可能是导致我排便困难的原因之一。

我按照医生的建议开始改变我的生活方式，慢慢地，我的排便情况开始改善。现在，我每天都能顺利排便，不再有那种难受的感觉。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心帮助了我走出困境。