我从小就有一个奇怪的毛病：每当我受热或紧张时，皮肤就会出现瘙痒和红斑。这种情况总是让我感到尴尬和不适，尤其是在公共场合。随着年龄的增长，这种情况并没有好转，反而越来越频繁。有时候我甚至会在开会或约会时突然出现这些症状，令我非常窘迫。

为了解决这个问题，我开始四处寻找答案。起初，我以为自己可能是过敏体质，于是去看了皮肤科医生。医生告诉我，这种情况可能是胆碱能性荨麻疹引起的。这种疾病与自身的过敏体质有关，受热、运动出汗后、紧张等都可能触发发作。虽然不能根治，但随着年龄的增长，症状可能会有所改善。

我开始尝试各种方法来控制症状。首先，我注意避免过度受热和紧张，尽量保持心情平静。其次，我在家中安装了空调，确保室内温度适宜。最后，我还尝试了一些中药调理，希望能够从根本上改善自己的体质。虽然这些方法不能完全消除症状，但至少可以减轻它们的影响。

现在，我已经习惯了这种生活方式，并且学会了如何在公共场合应对突发的症状。虽然这仍然是一个困扰我的问题，但我已经不再为此感到焦虑和沮丧。相反，我把它看作是一种挑战，激励我更好地照顾自己的身体和心灵。