我是一名35岁的男性，生活在菏泽市。从去年五六月份开始，我的膝盖附近就不太舒服了，起初我以为是冻着了，没太在意。但到了八九月份，由于倒班工作，突然一天我出现了腰酸浑身不得劲，膝盖不舒服，脚后跟疼痛的症状。去当地的医院看了，医生说我是肾虚。由于我的工作需要熬夜，加上夫妻生活可能过于频繁，我就吃了一段时间的药。到今年年初，我的症状好转了很多，但三四月份打算要二胎，最近又出现了腰酸浑身关节不舒服、膝盖脚后跟疼痛的情况，人也没有精神，伴有头疼眼睛干涩的症状。

我开始在网上寻找相关的信息，了解到肾阳虚可能是导致这些症状的原因。于是，我决定尝试线上问诊，希望能够找到更好的治疗方法。通过京东互联网医院，我联系到了一位专业的中医师。我们进行了详细的交流，医生根据我的症状和体质，给我开了一些中药方，并建议我注意休息和饮食，避免过度劳累和性生活过于频繁。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天按时服药，注意休息和饮食，避免熬夜和过度劳累。同时，我也开始了适量的运动，例如散步和瑜伽，来帮助改善我的身体状况。经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显好转了，腰酸浑身不舒服、膝盖脚后跟疼痛的症状减轻了很多，精神状态也得到了改善。

我非常感谢京东互联网医院和那位中医师的帮助。他们不仅解决了我的健康问题，也让我重新认识到健康的重要性。现在，我会更加注重自己的身体，保持良好的生活习惯，希望能够一直保持健康的状态。