我总是失眠，身体瘦弱，医生说我脾虚肾虚。这种状态已经持续了一段时间，严重影响了我的日常生活。每天晚上，我都会辗转反侧，无法入睡。白天，我总是感到疲惫无力，连基本的工作都难以完成。我的朋友和家人都很担心我，但我自己却不知道该怎么办。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过视频问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我我不仅仅是脾虚，还有肾虚、气血亏虚和血瘀的问题。这些问题都与我的生活习惯有关，特别是频繁的手淫和不健康的饮食习惯。

医生开了两周的中药方，并且强调了生活调理的重要性。他建议我避免吃凉的东西和油腻的食物，戒掉手淫，控制性生活频率，并且不要熬夜。这些看似简单的改变，却对我的恢复起到了关键作用。

在服用中药和调整生活习惯的过程中，我逐渐恢复了健康。失眠和疲劳的症状消失了，我的体重也开始增加。更重要的是，我重新找回了生活的乐趣和自信心。