我曾经历过一场突如其来的家庭危机，父亲突然心脏病发作，紧急送往医院抢救。虽然最终父亲脱离了生命危险，但这次事件对我造成了深远的影响。每当想起那天的场景，我的胸口就像被一块巨石压住，呼吸困难，身体也会不由自主地疼痛和瘫软。这些症状让我非常困扰，甚至开始影响我的日常生活和工作。

在网上搜索治疗方法时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我选择了一个心理咨询师进行在线咨询。起初，我对这种方式持怀疑态度，担心无法建立起与医生之间的信任关系。但是，通过几次的交流，我发现这种方式非常有效。医生不仅能够理解我的感受，还能提供专业的建议和指导，帮助我逐渐走出阴影。

我也想分享一下我的经历，希望能帮助到其他人。首先，面对突发事件引发的创伤反应和轻度抑郁，不要独自承受。寻求专业人士的帮助是非常重要的。其次，网络咨询是一种非常方便和有效的方式，尤其是对于那些不方便去医院的人来说。最后，记住，时间是最好的疗伤药。给自己一些时间，慢慢地去面对和处理那些痛苦的回忆，你会发现，生活依然美好。