我还记得那天，入职体检的紧张气氛让我心跳加速，血压也随之飙升。医生告诉我，这可能是因为紧张和熬夜导致的短暂数值改变。他建议我平时要注意良好的生活方式，包括合理饮食、适量运动和充足睡眠。医生还提醒我，到诊室测量血压时要注意休息，10分钟后再测量，并告诫自己不要紧张。他的热心和负责让我非常感激。