我是一名高三学生，最近总是感到颈椎疼痛，严重影响了我的学习和生活。每天早上醒来，脖子周围都很僵硬，按压时会有麻麻的感觉，疼痛甚至延伸到后脑勺和后背。有时候，脖子难受得厉害，头蒙蒙的，记忆力和视力也开始下降。起初，我并没有太在意，认为只是长时间低头看书导致的。但随着症状的加剧，我开始担心起来，是否是某种疾病？

在网上搜索相关信息时，我发现很多人都有类似的问题，于是决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我联系了一位专业的医生。医生首先询问了我的症状和日常习惯，包括是否有上肢麻木疼痛等情况。然后，医生告诉我，这种情况一般是由于颈部肌肉的劳损引起的，需要注意坐姿和避免长时间保持同一姿势。医生还推荐了一些外用膏药和按摩器具，帮助缓解疼痛和改善血液循环。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，定期进行颈部和肩部的放松运动，避免长时间低头看书或使用电子设备。同时，我也使用了医生推荐的外用膏药和按摩器具，效果非常明显。疼痛逐渐减轻，记忆力和视力也开始恢复正常。虽然我还需要继续保持良好的生活习惯，但至少现在我可以专注于学习和备战高考了。