我一直以为自己很健康，直到那天晚上，心慌气紧的感觉让我无法入睡。第二天一早，我就去了便民医院做了心脏和肺部的主要指标检查。结果显示，很多指标都不正常。医生告诉我，我的血脂偏高，可能是由于吸烟和不良生活习惯引起的。他建议我改变这些不良习惯，并且进行进一步的检查。

我开始反思自己的生活方式，意识到我需要做出改变。于是，我开始戒烟，减少酒精摄入，并且调整作息时间。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择健康的食物。

经过一段时间的努力，我的身体状况有了明显的改善。心慌气紧的感觉消失了，睡眠质量也得到了提高。虽然这次经历让我有些惊恐，但它也让我更加珍惜自己的健康。