我从小就知道自己有糖尿病家族史，外公、妈妈都曾经深受其害。所以当我发现自己的餐后血糖偏高时，内心的恐惧和焦虑如潮水般涌来。每天晚上熬夜学习，压力大，担心自己会步入他们的后尘。于是我开始寻求医生的帮助，希望能找到一种方法来控制血糖，避免糖尿病的发生。

在与医生的对话中，我了解到胰岛素抵抗是糖尿病的主要原因之一。即使我的胰岛素量足够，但如果不敏感，就无法发挥有效的作用。医生建议我进行糖耐量实验和监测血糖变化，以便更好地了解自己的身体状况。同时，医生也强调了合理安排饮食和运动的重要性，这是预防糖尿病和改善胰岛素抵抗的首要方法。

我开始认真控制自己的饮食，避免吃甜食，并增加体育锻炼。虽然有时候会感到疲惫和无助，但我知道这是为了自己的健康着想。通过与医生的交流和自我管理，我希望能够延缓糖尿病的进展，甚至完全避免它的发生。