我是一名焦虑症患者，经常出现植物神经紊乱、手出汗、心慌紧张等症状。之前有过抑郁的诊断。每次体测时，我都很难通过800米的测试，甚至有时候连及格线都达不到。这种情况让我感到非常沮丧和无助。

我决定寻求医生的帮助，通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生听完我的描述后，建议我最好不要去体测，尤其是如果我不能承受剧烈运动的话。他解释说，我的症状可能是焦虑症躯体化的表现，需要避免过度刺激和压力。

我问医生是否可以开具一份避免剧烈运动的诊断证明，医生建议我去三甲医院的心理科进行详细的检查和评估。他还提醒我，虽然我可能无法完成800米的测试，但只要我在日常生活中保持适度的运动和放松，我的身体和心理健康都可以得到改善。

这次线上问诊让我感到非常安慰和放心。我意识到，我的健康比任何测试结果都重要。从此以后，我开始更加关注自己的身心健康，尝试各种放松和调节方法，包括深呼吸、冥想和瑜伽等。虽然我仍然有焦虑的时刻，但我已经学会了如何更好地管理和应对它们。