我是一名38岁的厨师，日复一日地站立在厨房里，忙碌着准备美食。然而，最近我开始感到脚后跟的疼痛和肿胀。起初，我以为只是因为长时间站立而引起的疲劳，但情况并没有好转。每天早上醒来时，我的脚后跟都像被针扎一样疼痛，甚至连走路都变得困难。

我开始担心起来，会不会是某种严重的疾病？于是我决定寻求专业的医疗帮助。由于工作繁忙，我选择了在线问诊的方式，通过京东互联网医院联系了一位医生。

医生听完我的描述后，告诉我可能是跟痛症。这种情况在厨师、教师等需要长时间站立的人群中很常见。医生建议我休息，避免久站和长时间走路，并推荐了涂抹氟比洛芬凝胶贴膏或扶他林来缓解疼痛。同时，医生也提醒我可以进行热敷和拉伸训练，甚至可以考虑理疗。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。疼痛逐渐减轻，肿胀也消退了。现在，我可以安心地回到工作岗位上，继续为大家烹饪美食。