我从小就有一个奇怪的毛病：只要头顶上有东西，哪怕是一根头发，我都会感到异常难受，浑身不自在。这种感觉无法用语言形容，只能说是种说不出来的不适。起初，家人和朋友都以为我是开玩笑，但随着时间的推移，他们逐渐意识到这并不是一件小事。

我记得有一次，在学校的体育课上，我们被要求在双杠上做引体向上。我一看到那两根杠子，就开始紧张，心跳加速，手心冒汗。老师和同学们都很奇怪，为什么我会对这么简单的动作产生如此大的恐惧。事实上，我并不是害怕做引体向上，而是害怕头顶上有东西的感觉。

这种情况在日常生活中也经常发生。比如，在阳台晾衣服时，如果头上有晾衣架，我就会立即走开，找个没有遮挡的地方。甚至在家里看电视，如果有人在我头顶上方走动，我也会感到不适。

我曾经尝试过各种方法来克服这个问题，包括心理暗示、深呼吸、甚至是暴露疗法，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

医生告诉我，这种情况并不是因为血管问题，而是一种个人的主观感觉和位置觉问题，类似于恐高症的感觉。他建议我进行适应性训练，慢慢地习惯头顶上有东西的感觉，并从思想上改变认识，提高认知。同时，他也鼓励我找好朋友来帮助训练，通过不断的训练提高，最终一定会改善的。

我按照医生的建议开始了训练，虽然一开始很困难，但随着时间的推移，我逐渐能够接受头顶上有东西的感觉。现在，我已经可以在阳台晾衣服，甚至在健身房做引体向上了。虽然还有一些小小的不适，但我知道，只要我坚持下去，一定可以完全克服这个问题。