我是一个28岁的男性，最近总是感到身体不适，尤其是在手淫后。这种不适感让我非常困扰，甚至影响到了我的日常生活和工作。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。但是，随着时间的推移，我的性功能也开始下降，射精时间变短，硬度不够，甚至连晨勃都没有了。这让我非常焦虑和沮丧，开始寻求专业的医疗帮助。

我通过互联网医院找到了一个专门的男科医生进行在线咨询。医生首先询问了我的症状和病史，包括手淫的频率和性生活的质量等。然后，他又问了一些关于我的身体状况的问题，例如口干口苦、心烦易怒、乏力等。最后，医生还要求我拍摄一张舌苔照片，以便更好地了解我的身体情况。

根据我的描述和舌苔照片，医生初步诊断我可能患有肾虚，建议我采取一些调理措施来改善我的身体状况。这些措施包括调整饮食习惯，增加锻炼，避免过度手淫等。同时，医生也开了一些中药方子给我，帮助我恢复肾功能和性功能。

在医生的指导下，我开始了一个全新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些富含蛋白质和维生素的食物。晚上，我会进行一些轻松的运动，例如散步或瑜伽。同时，我也减少了手淫的频率，转而投入更多的精力到工作和学习中去。几个月后，我的身体状况有了明显的改善，性功能也逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为一时的快感而忽视了自己的身体健康。只有通过科学的方法和专业的指导，才能真正地解决问题，重获健康和幸福。