我曾经是一名热爱运动的年轻人，尤其是跑步和深蹲训练。但是，自从我在一次深蹲训练中过度用力，导致膝盖开始出现酸痛和不适感。起初，我并没有太在意，认为只是肌肉疲劳或轻微的拉伤。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括休息、冰敷和按摩，但都没有明显的改善。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听取了我的情况，并对我进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有骨性关节炎或半月板损伤，并建议我进行进一步的检查和治疗。

医生开具了塞来昔布胶囊和盐酸氨基葡萄糖胶囊的处方，并强调了平时需要注意避免深蹲、跪和上下台阶等动作，以减少对膝盖的压力。同时，医生还建议我使用护膝和进行热敷来缓解疼痛和促进康复。

在医生的指导下，我开始了药物治疗和生活方式的调整。经过一段时间的治疗和调理，我的膝盖疼痛明显减轻，日常生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业医疗帮助的重要性，并且也让我更加珍惜自己的健康。