我从小就有一个尴尬的问题：经常做梦尿床。每次醒来，床单都湿透了，自己也感到非常不舒服。小时候，父母带我去看中医，说是因为膀胱没发育好，配了中药，但是效果不明显。长大后，虽然频率降低了，但仍然会发生，尤其是在冬天或是喝水太多的情况下。

最近，我在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生告诉我，这种情况可能与肾虚有关，建议我多锻炼身体，多喝水，多吃水果蔬菜，补充维生素，增强免疫力。同时，也可以用中药调理一段时间，可能会有所改善。医生还说，平时注意个人卫生，多锻炼身体，看看能不能缓解症状。

我开始按照医生的建议去做，多喝水，多吃水果蔬菜，补充维生素，增强免疫力。同时，也注意了个人卫生，多锻炼身体。虽然不能完全根治，但至少可以控制住频率，减少尴尬的发生。