我曾经历过一段非常困扰的时期。每天晚上，我都会被尿频和口渴所困扰。尤其是在夜间，频繁地起床上厕所让我无法获得良好的睡眠。这种情况持续了很长一段时间，直到我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了一位经验丰富的医生。他首先要求我拍摄舌头的照片，以便他可以更好地了解我的身体状况。然后，他问了我一系列问题，包括大便是否成型、是否怕冷、是否口渴、是否小便黄、是否喝冷饮还是热水、手足是否出汗、晚上睡觉时是否出汗、口干口苦是否存在、心情是否抑郁等等。这些问题看似琐碎，但实际上对诊断非常重要。

在了解了我的症状和生活习惯后，医生告诉我我可能患有肾虚。肾虚是一种常见的中医概念，指的是肾脏功能衰退或失调，导致一系列身体不适。我的症状，包括尿频、口渴、出汗等，都是肾虚的典型表现。

医生开了一种中药颗粒剂给我，告诉我要每天服用两次，早晨或中午饭后。同时，他也给了我一些生活上的建议，例如避免寒凉辛辣的食物，少吃牛羊肉鱼肉，保持饮食清淡，少熬夜，少手淫，禁忌喝茶，少喝酒等等。这些都有助于改善我的肾虚症状。

在服用中药颗粒剂和遵循医生的建议后，我的症状逐渐改善。尿频和口渴的情况减轻了，晚上也能安心入睡了。这次经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。通过京东互联网医院，我不仅找到了合适的医生，还得到了有效的治疗方案。现在，我已经恢复了健康，生活也回归了正常轨道。