我一直以为自己的月经很正常，直到最近一次的例假。量少得可怜，连续几天都只有少量的血块。这种情况从未发生过，我开始担心自己是否患上了某种疾病。于是，在月经第三天，我决定去医院做一个B超检查。结果显示，我的子宫内膜只有3.1毫米。这个数字对我来说意味着什么？我开始在网上搜索相关信息，发现内膜薄可能会影响备孕。我的心情变得越来越焦虑，仿佛整个世界都在嘲笑我。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位妇科医生。医生告诉我，月经第三天的内膜厚度3.1毫米是正常的，不必过于担心。排卵期内膜达到7毫米就不影响怀孕。医生还建议我在排卵期再去做一次检查，以确认内膜的生长情况。听到医生的解释，我终于松了一口气，心中的石头落了地。

然而，我的疑虑并没有完全消除。我问医生是否有其他问题需要注意。医生告诉我，如果有宫颈粘连，严重的可以通过B超看出来，轻度的需要宫腔镜检查。听完医生的解释，我开始反思自己的生活习惯，是否有做得不够的地方。医生建议我多喝黑豆豆浆，多吃维E，这些都有助于内膜的生长。虽然我不确定这些方法是否真的有效，但我决定尝试一下，毕竟现在的我需要一切可能的帮助。

在与医生的对话中，我逐渐明白了一个道理：面对疾病和健康问题，我们不能只依赖网络上的信息，必须寻求专业的医疗帮助。只有这样，才能真正解决问题，避免不必要的焦虑和恐慌。现在，我已经开始调整自己的生活方式，期待着未来的每一次例假都能恢复正常。