我是一名在西安市工作的白领，平日里总是忙于工作和生活，很少有时间去关注自己的身体健康。直到有一天，我在夜间突然感到腰部剧烈疼痛，翻身侧身都疼，甚至连腰椎直挺也疼得厉害。这种情况持续了好几天，我开始感到非常焦虑和无助，不知道该怎么办才好。

在朋友的推荐下，我决定尝试使用互联网医院进行线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了初步的诊断和治疗方案。医生告诉我，我的症状可能是由于肾阳虚引起的腰疼，需要进行综合治疗，包括口服塞来昔布、腰痛宁或腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩和锻炼等方法。同时，医生也强调了平时生活中注意保护腰椎的重要性，不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉等。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。每天我都会按照医生的建议进行腰背肌功能锻炼，避免久坐和弯腰干活，并且注意保暖。经过一段时间的努力，我的腰疼症状逐渐减轻，生活质量也得到了明显的改善。

这次的线上问诊经历让我深刻地体会到，互联网医院可以为我们提供方便、快捷和专业的医疗服务。尤其是在疫情期间，线上问诊成为了许多人获取医疗帮助的首选方式。通过这次经历，我也更加重视自己的身体健康，开始注重日常的保健和预防工作。