我曾经是一个健康活泼的女孩，但自从去年开始，我的例假量逐渐减少，体寒和宫寒也变得越来越严重。每次来月经时，我的手脚总是冰冷，甚至连喝热水都无法缓解这种感觉。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来改善自己的状况，包括改变饮食习惯、增加运动量等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定尝试在线问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述，并进行了详细的辩证。最后，医生诊断我为脾肾阳虚，湿气内蕴，建议我进行中药治疗和艾灸等辅助疗法。

在医生的指导下，我开始了中药治疗和艾灸疗程。刚开始的几天，我并没有感觉到明显的改善，但随着时间的推移，我的体寒和宫寒症状逐渐减轻，月经量也开始恢复正常。现在，我已经完成了整个治疗过程，感觉自己又回到了健康的状态。