我从来没有想过，自己会因为睡眠问题而感到如此的困扰和无助。每天晚上，我都期待着一夜好眠，但现实总是残酷的。五点钟的闹钟声总是准时响起，伴随着一夜的多梦和疲惫。我尝试了各种方法，包括泡脚、喝热牛奶、甚至服用安神补脑液，但都没有任何改善。我的生活被这个问题所支配，工作效率下降，情绪也变得越来越低落。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和尝试过的方法。医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议。他告诉我，我的问题可能与生物钟紊乱有关，并建议我避免早上接触光照，傍晚接受强光照30分钟，以此来调整生物钟。同时，他也提醒我，早醒严重的话，可能需要进行抑郁筛查。

我按照医生的建议去做，虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。现在，我可以安心地入睡，早上也不会再被五点钟的闹钟声吵醒。这个小小的胜利，让我重新找回了生活的节奏和平衡。