我怀孕已经16周了，最近经常在夜间被小腿抽筋惊醒。这种情况让我非常焦虑，担心它会影响到宝宝的健康。于是，我决定通过京东互联网医院进行线上问诊，希望能找到解决方法。

在与医生的交流中，我得知小腿抽筋是由于缺钙引起的。医生建议我增加钙的摄入，并且可以额外补充维生素D来帮助钙的吸收。虽然我每天都在服用斯利安，但医生指出其中的维生素D含量较低，可能不足以满足我的需求。因此，医生建议我可以再添加一些维生素D滴剂。

除了补充维生素D外，医生还提醒我要多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海带、紫菜等。同时，为了避免便秘问题，医生建议我多吃蔬菜，这样也能有助于钙的吸收。听完医生的建议，我感到非常安心，决定按照医生的指导进行调理。