我是一名大学生，平时喜欢打篮球、玩游戏，总是用手过度。去年国庆节搬运重物时，我的右手无名指拉伤了。起初我没太在意，认为只是轻微的扭伤，休息几天就会好。但是，几个月过去了，我的手指依然不舒服，写字时也会感到疼痛和不适。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和学习。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括涂抹扶他林、按摩等，但效果都不理想。直到我在京东互联网医院上咨询了一位医生，才知道我的手指可能是筋的损伤，需要适当休息和理疗热敷来恢复。医生还建议我尽量少干重活，多休息，避免用力过度。

我按照医生的建议去做，逐渐减少了手指的使用频率，多做热敷和按摩。虽然恢复的过程比较漫长，但我坚持下来了。现在，我的手指已经基本恢复正常，写字和打篮球都不会感到疼痛了。通过这次经历，我深刻体会到了健康的重要性，也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务。