我最近总是鼻塞，怎么办？这个问题困扰了我好久。每天早上醒来，鼻子就像被堵住了一样，呼吸都变得困难。这种感觉让我非常不舒服，影响了我的日常生活和工作效率。起初，我以为只是普通的感冒，但症状持续了好几周，甚至开始影响我的睡眠质量。我尝试了各种方法来缓解鼻塞，包括使用盐水清洗鼻腔、喝大量的水、吃药等，但都没有明显的效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我听说过京东互联网医院，于是决定在线上咨询一位医生。通过视频聊天，我向医生描述了我的症状，并提供了之前的体检报告。医生非常耐心地听我讲述，随后告诉我可能是脾虚痰湿引起的鼻塞问题。他建议我进行一些调理，包括改变饮食习惯、增加运动量、保持良好的作息等。同时，他也开了一些中药方子给我，帮助我改善体质和缓解症状。

在医生的指导下，我开始了系统的调理。每天早上，我会喝一碗热粥，中午和晚上则以清淡易消化的食物为主。同时，我也增加了户外活动的时间，尽量避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的努力，我的鼻塞问题明显减轻，整个人也感觉更加健康和有活力了。