我是一个月前开始减肥的，通过控制饮食和增加运动量，成功地减了10斤。然而，随着体重的下降，我的心情却变得越来越糟糕。更令我担忧的是，最近我发现自己尿频，夜尿也增多了。去医院检查后，医生告诉我我的肌酐和IgG都偏高，可能是肾脏受损的信号。我开始搜索关于肾虚体质的信息，希望找到一些调养方法来改善自己的健康状况。

在与医生的对话中，我了解到肌酐升高并不一定意味着肾衰竭。医生建议我先改变生活方式，解除感染等外部因素，复查后再做进一步的判断。同时，医生也提醒我要注意尿比重和夜尿情况，这些都是判断肾功能的重要指标。虽然我已经做过三次尿比重检查，结果都正常，但医生仍然建议我继续关注这些指标，并在必要时进行肾穿刺以获取更准确的诊断结果。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，控制体重，避免过度劳累和情绪波动。同时，我也在网上寻找相关的健康知识和经验分享，希望能够更好地理解和管理自己的健康问题。虽然面临的挑战依然很大，但我相信只要坚持下去，总会找到适合自己的健康之路。