我总是很敏感和自卑，怎么办？这个问题困扰着我很久了。每天我都会因为一些小事而感到压抑，甚至会因为别人的一句话或一个细节想很长时间。这种情况让我变得越来越自卑，整天都在自我否定中度过。有时候，我甚至会想象自己在某个场景中被人嘲笑或排斥，这种想法让我更加焦虑和不安。

我试图通过各种方式来改善自己的状态，例如看书、听音乐、运动等，但似乎都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚怎么办最快最有效的办法”，结果让我意外地发现了一个在线医生平台。

我决定尝试一下，于是注册了账号并选择了一个心理医生进行咨询。起初，我对这种方式持怀疑态度，毕竟我从未尝试过在线心理咨询。但是，医生的专业和耐心让我感到非常安心和舒适。我们通过文字聊天的方式进行了深入的交流，医生详细地询问了我的情况，并给出了很多有益的建议和指导。

经过几次咨询后，我开始逐渐改变自己的想法和行为方式。医生教我如何正面看待自己，如何处理负面情绪，如何与他人进行有效的沟通等等。这些方法真的很实用，我能明显地感受到自己的心态在发生变化。

现在，我已经不再那么敏感和自卑了。我学会了接受自己，学会了面对挑战，学会了享受生活。在线心理咨询真的是一个非常好的选择，尤其是对于那些像我一样需要帮助但又不方便去医院的人来说。