我是一名年轻的白领，平日里工作压力大，经常加班熬夜。最近，我开始感到屁股上方的位置疼痛，尤其是在久坐或长时间站立后更为明显。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作姿势不正确所致。但随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生首先询问了我的症状和生活习惯，排除了肾虚等因素的可能性。然后，医生建议我进行CT检查，结果显示我有椎间盘4/5膨隆的情况。医生解释说，这种情况可能会压迫周围的神经，导致疼痛和不适。

在医生的指导下，我开始了相应的治疗和调理。除了按时服用药物外，我还注意了日常生活中的细节，如避免长时间坐着或站着，适当进行一些腰部和背部的伸展运动。经过一段时间的努力，我的疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。

然而，事情并没有就此结束。有一天，我在性生活中突然感到腰部剧烈疼痛，随后疼痛加重了。再次向医生咨询后，医生告诉我，这可能是因为性生活过程中腰部的过度扭曲或拉伸引起的，并非肾虚所致。医生建议我在性生活中注意保护腰部，避免过度用力或不适当的姿势。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时寻求专业的医疗帮助，避免小问题演变成大毛病。同时，也要注意日常生活中的细节，养成良好的生活习惯，才能拥有一个健康、快乐的生活。