我是一个小说家，平时总是伏案写作，最近发现自己的肩膀酸痛，肌肉拉伤，手指疼痛。起初我并没有太在意，认为只是因为长时间写作造成的疲劳。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等，但都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，我的问题可能与中医所说的“肾虚”有关，并建议我进行相应的调理。同时，医生也提醒我要注意休息，避免过度劳累，并推荐了一些针对性的锻炼和拉伸动作来帮助恢复肩膀和手指的功能。

经过一段时间的调理和治疗，我的疼痛感明显减轻，写作的效率也得到了提升。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，及时寻求专业的医疗帮助是非常必要的。