我是一个普通的上班族，最近总是晚上睡不着，白天特别累。起初我以为是工作压力大，或者是生活节奏不规律导致的。但是当这种情况持续了几周后，我开始感到焦虑和困扰。每天晚上，我都会躺在床上翻来覆去，脑海里总是想着各种事情，无法入睡。白天，我总是昏昏欲睡，工作效率大打折扣。我的身体也出现了一些奇怪的症状，例如一睡不好前胸就难受，白天干活的时候出汗，晚上越睡不着越出汗等等。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了一位中医专家进行线上问诊。医生询问了我的情绪波动、出汗情况、疲劳感等问题，并要求我拍摄舌苔照片以便更好地了解我的身体状况。根据我的描述和舌苔照片，医生初步判断我可能是肾虚引起的失眠和疲劳，建议我调整生活习惯和饮食结构，并开具了一些中药方子来调理身体。

在服用中药的同时，医生也给了我一些关于睡眠和日常生活的建议，例如晚饭后1小时喝中药、避免过度劳累、保持良好的心态等等。经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量明显改善，白天的精力也恢复了不少。虽然我还需要继续服用中药和注意生活习惯，但我已经感受到了希望和改善的迹象。