我是一名40岁的白领，生活节奏快，工作压力大。9个月前，我开始感到膝盖疼痛，起初我并没有在意，认为只是因为长时间站立或走路引起的。但是疼痛逐渐加剧，影响了我的日常生活和工作。今天我去医院看病，医生建议我做手术，但我很害怕，不知道是否有其他治疗方法可以尝试。

在互联网医院上，我遇到了一位非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，了解到我每天上班需要步行5000步左右。他建议我先尝试非手术治疗，包括锻炼、使用扶他林等药物来缓解疼痛，并推荐了冲击波治疗。然而，我所在的江苏淮安并没有提供这种治疗的医院，医生建议我可以尝试在大城市的医院寻找相关服务。

我决定先按照医生的建议进行治疗，暂时不考虑手术。同时，我也开始关注自己的生活习惯，减少长时间站立和走路，注意膝盖的休息和保暖。希望通过这些方法，我的膝盖疼痛能够得到缓解。