我是一名在广州工作的白领，平日里总是忙于工作和生活，很少有时间关注自己的健康。直到最近几个月，我开始感到脚脖子疼痛，起初我以为只是因为长时间站立或走路造成的，但随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁和剧烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是使用止痛药物，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和疼痛的位置，医生则通过视频和图片的方式进行了初步的检查和分析。经过一番讨论和诊断，医生告诉我我可能患有跟腱炎，并给出了相应的治疗方案和调理要点。

医生建议我首先要注意休息，避免长时间站立或走路，尤其是在硬地面上。同时，涂抹一些特定的药膏和进行热敷也可以帮助缓解疼痛。除此之外，医生还推荐我进行一些简单的拉伸训练和理疗，以加速康复过程。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理，虽然一开始的效果并不明显，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，直到完全消失。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感谢医生的专业帮助和京东互联网医院的便捷服务。