我一直被失眠和焦虑所困扰。每当夜幕降临，我的大脑就像一台超速运转的机器，无法停止思考。即使在白天，我也会因为一些小事而感到心慌和出汗。这种情况在人群中尤其明显，例如在公共场合演讲时，我的汗水会像瀑布一样涌出，令我感到极度尴尬和焦虑。

我曾经去过医院，医生给我开了一些阿普唑仑，虽然效果不错，但我知道长期依赖药物并不是解决问题的根本办法。于是我开始寻找其他的治疗方法，包括中医和心理疏导。通过与一位在线医生的交流，我了解到中西医结合治疗可能是最好的选择。

这位医生告诉我，我的症状可能与肾虚有关，需要进行中药调理。同时，他也建议我去当地的精神科就诊，进行更全面的检查和治疗。虽然我知道吃药不太好，但在面临重要的考试和面试时，暂时用药缓解一下症状似乎是必要的。

我决定按照医生的建议去做，希望能够尽快恢复健康。同时，我也意识到，除了药物和中医调理外，心理疏导同样重要。只有当我学会如何管理自己的情绪和压力时，才能真正摆脱失眠和焦虑的困扰。