我一直认为自己是一个健康的人，直到我在镜子前看到那个160斤的自己。作为一个物流工人，我经常需要搬运重物，体力消耗很大，但我也因此有了大胃口。每天的工作结束后，我总是会吃很多东西来补充能量。然而，随着时间的推移，我的体重开始逐渐增加，直到有一天，我意识到我需要做些改变。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生告诉我，我属于脾虚湿阻型肥胖，需要调整饮食和生活习惯。医生建议我在餐前吃一些乳清蛋白来控制食欲，并在饿的时候用它代替部分主食。同时，医生还提醒我要避免过度依赖减肥茶和减肥药等产品。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。虽然一开始很难适应新的饮食习惯，但我坚持了下来，并且开始注意自己的生活方式。几个月后，我成功地减掉了20多斤的体重，感觉自己焕然一新。现在，我不再是那个160斤的自己，而是一个更健康、更自信的我。