我是一名护士，经常需要倒班，夜间也不能安心入睡。去年开始，我就一直失眠，导致心脏早搏、嗓子异物感强烈、心慌气短、手抖等一系列问题。每天晚上十点上床，凌晨两点醒来，到六点起床后就再也睡不着了。即使吃了安眠药，也没有什么效果。去年在一家医院做了两个月的针灸，效果还不错，但一停针灸就又犯了。最近半个月，我喝了中药，效果也不是很明显。两侧乳腺也疼，可能是经络不通的表现吧。

我知道我的失眠是焦虑引起的，工作压力大、生活节奏快，再加上倒班的影响，导致我始终保持高警觉状态。医生建议我配合中药、泡脚、脚底拍打或按摩来调理。希望这些方法能帮助我改善失眠问题。