我一直是一个很焦虑的人，总是因为一些小事而辗转反侧，夜不能寐。最近，情况变得更糟了。每天晚上，我都会做一些奇怪的梦，醒来后心烦意乱，感觉整个人都不好了。这种状态持续了很长时间，我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在线问诊，通过京东互联网医院联系了一位医生。医生很耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的生活习惯和工作压力等情况。最后，医生告诉我我的问题可能是由于肾虚引起的，建议我使用一些中成药来调理身体。

我按照医生的建议，开始服用枣仁安神胶囊和舒眠胶囊，并且每天晚上睡前泡脚，做足底按摩。同时，医生还推荐我尝试瑜伽或八段锦这类静的运动来帮助我放松心情。经过一段时间的调理，我的睡眠质量明显改善，多梦和心烦意乱的症状也逐渐消失了。