我从未想过，一个平凡的周末下午，会发生这样的事情。奶奶在试穿新买的胸罩，我无意中瞥了一眼，结果却引发了一连串的事件。我的心跳加速，面红耳赤，仿佛做了什么不该做的事。这种窘迫和焦虑感让我无法集中精力，甚至开始担心自己是否有问题。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号并选择了心理医生。接下来的对话让我感到非常尴尬，但同时也让我意识到，我的问题并不是那么严重。

通过与医生的交流，我了解到青春期的性探索是正常的现象，重要的是要以健康和尊重的方式来处理。医生还建议我多与同龄人交流，参加集体活动，转移注意力，避免过度关注个人问题。虽然这些建议听起来很简单，但对于我来说，却是非常实用的。

在此之后，我开始尝试改变自己的生活方式，多参加学校的社团活动，结交新朋友。渐渐地，我发现自己的心态变得更加积极，焦虑和窘迫感也随之减少。这个经历教会了我，面对问题时，不要害怕寻求帮助，尤其是在互联网时代，有许多资源可以利用。