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我,27岁的年轻人,最近被高血压这个问题困扰着。半年前,我的血压还在正常范围内,但最近的体检结果却显示我的血压达到了148/88mmHg。作为一个从小就听说过高血压的可怕后果的人,我不禁感到恐慌和无助。我的父亲也患有高血压,这使我更加担心自己的健康状况。
在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度,我与一位名叫葛医生的专业医生进行了交流。通过详细的询问和解释,葛医生让我明白了高血压的治疗并非一蹴而就,需要长期的生活方式干预和药物治疗的配合。
葛医生建议我首先从生活方式入手,减少钠盐的摄入,多吃蔬菜、水果、鲜奶和豆类制品,适量增加禽类和鱼类的摄入。同时,保持良好的心态,戒烟戒酒,增加体力活动,选择步行、慢跑、骑单车、太极拳、气功等有氧运动。葛医生还强调了血压测量的正确方法,包括休息5-10分钟、袖带位置的正确摆放等。
在葛医生的指导下,我开始了自己的高血压管理之旅。每天早晨,我都会测量自己的血压,并记录下来。通过坚持健康的生活方式和定期复诊,我逐渐看到了希望。我的血压开始下降,心情也变得轻松起来。
这次经历让我深刻认识到,高血压并不可怕,只要我们积极面对,采取正确的治疗方法,就可以有效地控制和管理它。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的在线问诊服务,它为我解决了燃眉之急,给了我信心和希望。
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