我是一名34岁的男性，最近总是在准备入睡的那一刻，胸口两侧开始快速跳动，像肌肉痉挛一样，节奏很快，手可以明显感受到。同时伴随着口渴的感觉，想咳嗽。这种情况只在我即将入睡时发生，清醒后一分钟就自然消失了。平时生活中并不会出现这种症状。起初我并没有太在意，但随着时间的推移，这种情况越来越频繁，影响了我的睡眠质量和日常生活。我开始感到焦虑和担忧，担心自己是否患上了某种疾病。

为了解决这个问题，我决定去医院做一些检查。经过24小时心电图、彩超、肺部CT以及验血常规、血糖、甲亢、肝肾功能等一系列检查，结果显示我身体各项指标都正常。然而，我的症状依然存在，令我更加困惑和不安。

在一次偶然的机会中，我通过互联网医院联系了一位医生。医生告诉我，我的症状可能是焦虑症引起的躯体化表现。他建议我进行心理疏导，并提供了一些放松技巧和生活建议。同时，他也提醒我，如果情况没有改善，应该再次就诊，排除其他可能的疾病因素。

听了医生的建议，我开始尝试进行自我调节和放松。每天晚上，我会进行深呼吸和冥想，尽量让自己保持平静和放松。同时，我也开始关注自己的情绪变化，避免过度焦虑和压力。经过一段时间的努力，我的症状逐渐减轻，睡眠质量也得到了改善。

这次经历让我深刻认识到，身体和心理的健康是相互关联的。我们不能只关注身体的健康，而忽视了心理的健康。只有在身心两方面都得到照顾和调节，才能真正拥有一个健康、快乐的生活。