我是一名年轻的作家，平日里总是埋头写作，忽视了自己的身体健康。直到有一天，我的脚后跟开始疼痛，起初我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是服用止痛药，但都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。

医生告诉我，我的症状可能是跟痛症，需要进行一系列的治疗和康复锻炼。起初，我对这个诊断感到有些疑惑，因为我听说过跟痛症可能与肾虚有关。但医生解释说，跟痛症的成因是多方面的，包括过度使用、鞋子不合适等，并不一定与肾虚直接相关。

医生给了我一些建议，包括休息、避免久站和长时间走路、涂抹药膏、进行热敷和拉伸训练等。同时，医生还推荐我尝试冲击波理疗，这是一种非侵入性的治疗方法，可以有效缓解疼痛和促进康复。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我的脚后跟的疼痛逐渐减轻，直到完全消失。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感谢医生的帮助和指导。