我是一名年轻的男性，最近5个月来一直被失眠困扰。每天晚上我都能入睡，但总是在凌晨4点左右醒来，之后就再也睡不着了。白天我感到非常疲惫，工作效率低下，甚至连最基本的生活自理都成为了问题。我尝试了各种方法来改善睡眠，包括服用谷维素、维生素B1、维生素B12、百乐眠胶囊和安神补脑液，但都没有效果。我的朋友建议我去看医生，于是我在京东互联网医院上预约了一位医生。

医生问了我很多问题，包括我的日常生活习惯、工作压力等等。最后，他告诉我可能是焦虑症引起的失眠，并建议我去当地医院做进一步的检查和诊断。虽然我对此有些担心，但我也知道只有找到问题的根源才能真正解决它。

在医生的建议下，我去了一家医院的精神科，做了一系列的检查和测试。结果显示我确实患有轻度的焦虑症。医生给我开了一些抗焦虑药物，并教我一些放松技巧和睡眠习惯的调整方法。经过一段时间的治疗和自我调节，我的睡眠质量终于有所改善。

回顾这段经历，我深刻体会到健康的重要性。我们不能忽视身体和心理的信号，及时寻求专业的帮助是非常必要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就能得到医生的指导和建议。