我曾经是一名活泼的登山爱好者，但在一次意外中，我不幸骨裂。经过一个月的固定和中药治疗，虽然骨头已经愈合，但我发现自己的脚后跟无法完全放直。这种情况让我非常焦虑和沮丧，担心自己再也不能像以前那样自由地行走和登山。

在黄山市的某家医院，我遇到了一个非常专业的医生。通过线上问诊，他详细询问了我的病情，并要求我发送X光片以便更好地了解我的情况。医生告诉我，我的骨头位置看起来还不错，但由于固定过后，关节周围的肌肉和韧带可能会挛缩，血液循环也可能不畅。这些问题需要时间和锻炼来解决。他建议我配合中药熏蒸来改善血液循环，并且每天进行一些简单的锻炼来恢复脚后跟的灵活性。

在医生的指导下，我开始了艰苦的康复训练。每天早上，我会用中药熏蒸脚部，然后进行一系列的脚踝和脚后跟的拉伸和锻炼。虽然一开始很难，但我坚持不懈，慢慢地感觉到自己的脚后跟正在恢复正常的活动范围。医生也一直在关注我的进展，通过线上问诊平台与我保持着密切的联系，随时解答我的疑问和提供指导。

现在，几个月过去了，我已经可以完全放直脚后跟，甚至开始重新计划我的登山之旅。这个经历让我深刻体会到互联网医院和线上问诊的重要性。即使在偏远的地区，我们也可以获得专业的医疗服务和个性化的康复指导。感谢那位医生和他的团队，他们让我重新找回了生活的乐趣和自信心。