我是一名中年女性，最近总是感到心慌、气短，尤其是在熬夜或劳累后更为明显。即使做了心电图也没有发现任何问题，医生说可能是低血糖或心理问题引起的。为了改善我的健康状况，我开始尝试各种补充剂，包括鱼油和大豆卵磷脂。

在一次线上问诊中，医生告诉我鱼油和大豆卵磷脂可以一起服用，且对心脑血管和血脂调节有帮助。但是对于血压并没有直接的治疗效果。医生还建议我补充钙，特别是选择低脂无乳糖奶和有机钙片，以预防骨质疏松症并镇静情绪。

我开始按照医生的建议进行调理，除了补充剂外，还注意了日常饮食和作息。虽然一开始效果不明显，但坚持了一段时间后，我发现自己的心慌和气短症状有所缓解，整体精神状态也好了很多。