我是一个在广州市做物流的年轻人，平时工作很忙，几乎每天都要走14000步。最近半个月来，我的左膝盖和右脚板开始疼痛，走路时一拐一拐的，非常难受。起初我以为只是因为工作强度大，休息几天就会好转，但情况并没有改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院进行了在线问诊，向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括是否有过受伤经历、疼痛是否伴随麻木感等。根据我的描述，医生初步判断我的疼痛可能与之前的腰间盘突出有关，并建议我进行相应的治疗。

在医生的指导下，我开始服用塞来昔布，并使用云南红药膏进行按摩。同时，医生也提醒我要注意休息，避免下蹲、上下楼梯和爬山等垂直运动，注意保暖，并进行非负重锻炼股四头肌。经过一段时间的治疗，我的疼痛有所缓解，生活质量也得到了改善。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。即使在繁忙的工作中，我也能及时得到专业的医疗帮助，避免了因疼痛而影响工作和生活的情况发生。