我从小就热爱运动，尤其是篮球。去年九月份末的一场比赛中，我不幸扭伤了膝盖。起初我并没有太在意，认为只是轻微的伤势，休息一段时间就能恢复。然而，随着时间的推移，我的膝盖问题并没有好转，反而越来越严重。每天早上起床时，膝盖总是会有种错位的感觉，活动一下后会嘎吱作响，走路站立时间长了也会感到酸软无力，甚至连跑跳都变得困难。

我开始感到焦虑和无助，担心自己的运动生涯可能就此结束。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试线上问诊。经过与医生的交流，我才意识到自己的问题可能比想象中更严重。医生建议我进行手术治疗，并在手术前进行一段时间的肌力训练，以提高手术效果和康复速度。

在医生的指导下，我开始了系统的肌力训练。虽然一开始很难，但我坚持下来，逐渐感受到了改善。同时，医生也提醒我避免剧烈运动和垂直运动，给我的膝盖更多的休息和恢复时间。经过一段时间的努力，我的膝盖状况有了明显的改善，虽然还不能完全恢复到以前的状态，但至少我可以重新开始享受运动带来的乐趣了。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。即使在忙碌的生活中，也不能忽视自己的身体健康。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、专业的医疗帮助，让我在家中就能得到及时的诊断和治疗建议。希望更多的人能够像我一样，及早关注自己的健康问题，避免小病变大病的悲剧发生。