我是一个典型的白领，生活节奏快，压力大。最近，我的睡眠质量变得非常差。每天晚上我都会辗转反侧，无法入睡，早晨起得很早，情绪也变得波动很大。这种状态持续了好几个月，我开始感到非常焦虑和无助。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括改变作息时间、避免咖啡因和酒精、进行深度呼吸和冥想等，但都没有效果。我的朋友建议我去看医生，于是，我在京东互联网医院上预约了一个在线问诊。

医生很耐心地听我描述了我的症状，并要求我填写了一些量表以便更好地了解我的情况。根据我的回答，医生诊断我属于中度焦虑、轻度抑郁和重度失眠，并建议我服用一些药物来改善我的睡眠质量，同时也需要规律作息、适当运动和心理辅导。

我告诉医生我之前已经吃过利尔眠片和地西泮，但效果不佳。医生说可以换用其他药物，并建议我去线下医院查看焦虑倾向，挂精神科或心理科都可以。整个问诊过程非常顺利，医生的建议也很实用，我感到非常满意。