我从小就有脾肾两虚的问题，经常出现失眠的情况。最近因为楼上邻居的吵闹，我的睡眠质量变得更差了。每天晚上我都在床上翻来覆去，无法入睡，偶尔做梦也记得很清楚。白天我总是感到疲惫不堪，精神状态很差。这种情况已经持续了近一个月，真的很折磨人。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位中医专家。医生详细询问了我的睡眠情况和身体状况，并让我拍摄了舌头的照片。根据我的症状和舌象，医生诊断我为神经衰弱，属于中医的不寐（脾肾两虚）问题。

医生开了一份汤药处方，建议我服用十天。由于我不太擅长煎药，医生还提供了代煎服务，直接将煎好的药快递给我。医生特别强调了晚上服药的重要性，希望我能在睡前半小时服用，以便更好地帮助我入睡。

我按照医生的建议服用了十天的汤药，效果非常明显。我的睡眠质量有了很大改善，白天的精神状态也变得更好。医生还提醒我要注意生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，以保持良好的身体状态。