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我曾经是一个夜晚都无法安然入睡的人。每天晚上,我都会在床上翻来覆去,心跳加速,思绪万千。焦虑和失眠像一对恶魔,缠绕着我不放。白天的工作和生活也因此受到了极大的影响。我尝试了各种方法来改善我的睡眠,但都无济于事。直到有一天,我决定寻求专业的帮助。
我登录了京东互联网医院,开始了一次线上问诊。医生问我是否有焦虑心理,我承认我有一点。医生告诉我,这种症状多久了呢?我说已经持续了几个月。医生建议我树立信心,调整情绪,保持心态平和、乐观,坚持治疗。同时,他也提醒我要加强锻炼身体,少吃油炸辛辣食物,按时作息,精神放松。还要注意少起急,少生气,规律睡眠。最后,医生说目前可先不用开药,随诊即可。
我感到非常放心和安慰。医生的建议很实用,我开始认真执行。几个星期后,我惊喜地发现自己的睡眠质量有了明显的改善。焦虑和失眠的恶魔也逐渐远离了我。我再次感谢京东互联网医院和那位医生,他们帮助我找回了健康和幸福。
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