我是一个小说家，也是一名在深圳市生活的普通人。最近，我开始每晚做梦，白天头疼，焦虑不安。这种状态让我无法专注于写作，甚至影响了我的日常生活。我决定寻求帮助，于是开始在网上搜索相关信息，包括“肾虚头疼吃啥药”。

在一次偶然的机会中，我接触到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过填写问诊表和量表，我得到了专业医生的建议。医生告诉我，我的症状可能与焦虑和强迫思维有关，并且可能与肾虚有一定关系。医生建议我采取“上、下、不、动、静”五个步骤来改善睡眠质量，并推荐我服用曲唑酮来帮助缓解焦虑和多梦的症状。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，坚持每天固定的时间上、下床，规律运动，睡前静心练习。同时，我也开始服用曲唑酮。经过三周的努力，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的头疼和焦虑也逐渐减轻。我再次感受到了写作的乐趣，生活也回到了正轨。