我从来没想过，自己会因为两只膝盖的疼痛而焦虑不安。作为一名小说家，我总是把生活中的点滴转化为文字，但这次，我却无从下笔。两个星期前，我开始感到膝盖隐隐作痛，仿佛有什么东西在里面摩擦。起初，我并没有太在意，毕竟我平时运动量大，偶尔的酸痛也算正常。然而，随着时间的推移，疼痛变得越来越明显，尤其是在静止不动的时候，仿佛膝盖里有无数根针在扎刺。最让我困扰的是，我无法准确地指出疼痛的位置，摸上去也没有明显的压痛点。这种感觉就像被困在一个迷宫中，找不到出口。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括按摩、热敷、甚至是艾灸，但效果都不是很理想。于是，我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院进行在线问诊。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了一些相关问题。他们告诉我，这种情况可能是由于运动系统的慢性损伤引起的，可能是局部肌肉、筋膜等的疼痛僵硬。虽然没有器质性病变，但仍需要注意休息和调理。医生建议我进行局部热敷，并适当减少运动量，避免过度使用膝盖。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上，我都会用热水袋或热毛巾对膝盖进行热敷，感觉真的很舒服。同时，我也开始注意自己的日常活动，尽量避免长时间站立或走路。虽然这对我的工作和生活造成了一些影响，但我知道这是为了更好的健康。现在，我的膝盖疼痛已经明显减轻，虽然还不能完全恢复正常，但我已经能感受到希望的曙光。